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健康常识

你需要这些护肝秘方!

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leaf 发布于 2019-11-11

五大征兆表明肝脏出现问题 征兆1、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。 征兆2、容易喝醉 有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”...

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健康常识

怎么做才能保护心血管

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leaf 发布于 2019-11-11

怎么做才能保护心血管 1、必须做到合理的膳食搭配 A、摄入副食原则:荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等,多食水果,低脂奶制品;多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需地氨基酸。 B、摄入主食原则:粗细搭配。食物多样化,粗细粮可互补;另外...

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健康常识

手心出汗小心是肾脏问题!

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leaf 发布于 2019-11-11

手心出汗小心是肾脏问题! 1、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎 手心出汗,可不是在说你身体好,特别是年轻人。手心会发热,还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗,或伴有全身发热。 2、睡觉时流口水,不仅仅是可爱 你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱...

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健康常识

冬季洗澡有那么多讲究!

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leaf 发布于 2019-11-11

冬季洗澡有那么多讲究! 正确顺序:洗脸→洗身→洗头。大多数人洗澡,首先就是洗头,这是错误的。“冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾玻”专家说,正确的顺序是...

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健康常识

冬季穿衣原则这样穿才保暖

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leaf 发布于 2019-11-11

冬季穿衣原则这样穿才保暖 先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说,衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流,从而保存了热量。 因此,要穿衣保暖,就得尽可能地减少热传导。据了解,空气是可利用材料中导热性最差的。从这个角度出发,我们在穿多层衣服时要注意...

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健康常识

饭后这样养生身体倍儿棒!

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leaf 发布于 2019-11-11

饭后这样身体倍儿棒! 消化不良饭后吃山楂 如果感到消化不良,饭后可吃点山楂。山楂健胃消食,有助于肉类蛋白质的消化与吸收,并有调整肠胃、通便的作用。 食烧烤后吃一点梨 梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家调查发现,进食煎烤食品后吃一个...

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健康常识

饭后这样做?寿命减十年!

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leaf 发布于 2019-11-11

饭后这样做?寿命减十年! 1、饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲...

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健康常识

熬夜后如何调理身体呢

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leaf 发布于 2019-11-10

长期熬夜晚睡的危害 伤害一:肥胖。 熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。 伤害二:耳聋耳鸣。 睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。 伤害三:记忆力下降。 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋...

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健康常识

冬季如何预防体温过低

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leaf 发布于 2019-11-10

冬季如何预防体温过低 1、寒从脚下起 鞋的材料要选通气性好的,如帆布、皮革等,穿橡胶与塑料鞋,脚在出汗以后,易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环,也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆),可做踏步运动,以促进血液循环。 2、注意着装保暖 防寒服隔热值高、携带方便,既能防风...

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养生常识

胃病怎么调养比较好

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leaf 发布于 2019-11-10

俗话说:“胃要三分药,七分养”。得了胃病,光靠药物治疗是达不到根治效果的,还要注意调养,那么生活中胃病怎么调养比较好呢?下面一起来学习下胃病的调养方法。 胃病怎么调养比较好? 一、戒掉不良生活习惯 , 得了胃病,我们首先要戒掉自己的不良生活习惯,远离烟酒,早上不要赖床,一定要起来...

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