吃饭后不能做的事情有哪些

吃饭后不能做的事情有哪些

很多人习惯在吃过饭后喝上一杯茶,但殊不知,这么做不仅会冲淡胃分泌的消化液,也会让茶叶中的物质与食物中的蛋白质和铁相结合,产生不易吸收的沉淀物质,时间久了人会出现缺铁性贫血。除了喝茶,饭后不宜做的事还有以下几种:

抽烟。

吃过饭后,胃部的血液循环加快,毛细血管扩张,烟里面的有害物质更容易被吸收,饭后吸烟产生的危害是平时吸烟的十几倍。

吃水果。

水果中含有黄酮化合物,会与蔬菜中的硫氰酸盐发生化学作用。如果经常在饭后吃水果,有可能导致非碘性甲状腺肿。

饮水。

饭后不宜马上喝水,因为胃部的食物此时还处于消化中,喝水会增加胃部的负担,同时还会稀释胃液,时间长了容易患胃肠道疾病。

洗澡。

洗澡不宜在饭后进行,皮肤的毛细血管在洗澡时会处于扩张状态,使胃部的血液循环受到限制,进而影响消化系统的正常工作。

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