为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动

为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动

当你奔跑的时候,会感到心脏跳得特别剧烈,这是为什么呢?

科学家告诉我们,心脏好像一个自动化的泵,日夜不停地挤压着,把含有养料和氧气的新鲜血液送到身体各处。睡眠或休息的时候,心脏输出的血量,每分钟约在3—5升左右就足够用了,所以心脏跳得慢一点,收缩的力量也不那么大。当肌肉开始活动的时候,需要的养料和氧气比安静时多,因此心脏输出的血量也必须相应增加才能满足它的需要。即使极其轻微的动作,例如每秒钟屈腿一次,也会使心脏输出的血量成倍增加。激烈的运动,如跑步、游泳等,使心脏输出的血量就更多了。

也许你会奇怪,运动时增加的血液是从哪儿来的呢?原来,一方面是通过紧急动员,平时储蓄在肝脏、脾脏和皮肤里的血都积极地来参加输送养料和运走废物的工作,保证肌肉运动得以灵活有力;另一方面,血液在全身循环的速度大大加快,一般安静时间每分钟周流全身4—5次,运动时可加快到周流全身7次,流回心脏的血量增加,从心脏输出的血液量当然就多了。健康的心脏就是这样根据不同的需要,出色地完成各种任务的。

心脏是依靠什么力量使血的输出量增加的呢?主要是采取两种办法:一为加快心脏跳动;二为增强心脏的收缩力。这样双管齐下,心脏的输出量必然会增多。

当你在做跑步、登山等剧烈运动时,由于交感神经兴奋,心率加快,收缩力量增强,所以你会感到心跳又快、又重,十分剧烈。

如此说来,跑步似乎加重了心脏的负担,那么对心脏健康有好处吗?好处很大。原来,心脏正是需要一定的负荷才能增进健康,因为心脏加倍工作的同时,流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加,心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应,心肌就在这“多劳多得”中不断增强。

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