冬季这样洗澡才健康哦

冬季这样洗澡才健康哦

冬季这样洗澡才健康哦

冬天洗个热水澡也可谓人生的一大享受,外面冰天雪地,里面温暖如春,这种想想就是非常惬意的,虽然说冬天洗热水澡是一件很舒服的事情,但是也需要你注意的地方,否则会得不偿失,既没有得到好处反而对身体造成一定的伤害,那么我们应该如何在冬季洗个的热水澡呢?

冬天天寒地冻的,洗个舒舒服服的热水澡,真是最舒适的一件事了。在寒冬季节里洗个热水澡,不仅可以清洁身上的污垢死皮,驱寒,还可以舒活筋骨,浑身都很舒服。寒冷的冬天里,想洗个舒服的热水澡也不是那么容易的一件事。虽然很多家庭都有了热水器、太阳能。

但是,室内外温差大,还真是让人对洗澡又恨又爱啊!但是,冬日里洗澡还应该注意些什么呢?

冬季里不可洗澡过于频繁,冬天人们的本来就不怎么出汗,再加上空气十分干燥,自动蜕皮的污垢本来就不多,洗澡过于频繁就会把皮肤表面分泌的油脂洗掉,伤害皮肤的角质层,抵抗力就会减弱。不可空腹或者饱腹之后洗澡,吃饱饭之后消化道的血流量很少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道,另外,空腹会造成心脏等部位供血量不足,容易诱发心脑血管,洗澡的时间应该在饭后三小时为宜。

洗澡的水温不能太高,水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心并高血压等心脑血管病的,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,引起休克。

冬天之前可以喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而流失的水分,后涂点润肤霜可以锁住皮肤水分,另外,有的人时喜欢洗个热水澡,一位洗个热水澡发发汗就好了,其实不然,时洗澡由于身体比较虚弱就容易发生意外,所以发烧时不宜洗澡。

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