常穿高跟鞋该如何缓解酸痛

常穿高跟鞋该如何缓解酸痛

常穿高跟鞋该如何缓解酸痛

高跟鞋,不仅给带来高度,同时也给她们带来自信。但是久穿高跟鞋,是需要付出种种代价的。最明显的就是脚部酸痛。高跟鞋让女人优雅、端庄、迷人。不过,脱下高跟鞋后,脚痛颈椎病、脚气等症状会给带来无尽的痛苦,而为了尽量减轻这些痛苦,女性们就应当掌握一些必要的缓解方法。接下来就介绍几种方法。

1、保证脚部休息,

并加强脚部按摩:建议你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。

2、减少背部压力,避免背部受寒:

建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受寒!

3、勿佩戴隐形眼镜:

如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,建议你一定多吃富含A的绿色,为提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下降。另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜,以免产生神经性眼痛。

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