常用花椒水泡脚有啥好处

常用花椒水泡脚有啥好处

常用花椒水泡脚有啥好处

1、消除疲劳

花椒泡脚10分钟最解乏。水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利,或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末,有利于增进足部血液循环。

常用花椒水泡脚有啥好处

2、增强免疫力

花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。可起到祛病效果,最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外,还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

3、防治脚气

花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。将花椒还有食盐按照1比2的比例准备,然后放入锅中加入清水进行熬煮几分钟。取出等到水温已经不烫脚的时候就可以进行泡脚了。建议每天泡脚二十分钟左右,连续泡脚七天脚气的毛病就能够痊愈。另外,用过的药液不能够扔掉,第二天加温之后可以继续使用。

常用花椒水泡脚有啥好处

4、促进睡眠

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1斤分10份),用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

5、预防流感

花椒泡脚能预防流感。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行,用花椒水泡脚,结合按摩手法,可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我的效果。

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6、祛寒排毒

花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物,如花椒。花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎,待药效充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。

怎么泡才最好

1、热水泡脚的时间

一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于。但如果有充足的时间,特别是,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候,这时补肾的效果最好。

2、热水的方法

泡脚要用桶来泡,木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。

3、热水泡脚一般到什么程度比较好

每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或受凉时,时要泡出汗为止。

4、泡脚水的温度

根据每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。


春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚,你真的泡对了吗?

几点泡脚最补肾?

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。


盐不仅是日常生活中不可缺少的一种调味品,还是一味家家必备、物美价廉、疗效非凡的好药材,现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良。你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法:

首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约30-45摄氏度之间。然后在温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。浸泡时要准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉了,中间可加热水1-2次。

温馨提示:浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。浸泡后若流汗,应擦干汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。


养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得在什么时间点,该做什么事,才会事半功倍。在寒冷的冬季,老人每天都可以根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。
 

  早搓手:早晨要注意调养心肺

早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动量的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,将双手的手指对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。

午晒背:常晒后背补充人体阳气

冬天11时~13时是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果会更好。

晚泡脚:晚上肝肾需休息和调养

活动了一天,晚上身体会比较累,特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,双脚在受到热水的刺激后,能够消除一天的疲劳,补充肾气,使体内肾经、肝经都得到养护。泡完脚,准备睡觉时,可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按十余次。

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