中暑饮食有什么禁忌吗

入伏后,接下来就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,人很容易中暑,尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者。那么中暑饮食有什么禁忌吗?一起来看看吧。

中暑饮食有什么禁忌吗?

一、不能大量喝水

中暑饮食有什么禁忌吗

中暑患者喝水的时候,应该参考少食多餐的做法,要少饮多次。每次喝水注意分量,最好不要超过300ml.由于一次性摄取大量的水分会使胃液被冲淡,致使消化功能受影响,还可能引发反射性排汗亢进,简单来说,就是进一步流水体内的水分及盐分,更严重的就可能导致热痉挛,是相当危险的。

二、不能大量进食生冷瓜果

中暑饮食有什么禁忌吗

中暑后,人们的脾胃都会变得比较虚弱,若果再进食大量生冷的或者寒冷的食物,会加重对脾胃的伤害,甚至会出现腹泻腹痛的情况。

三、不能进食大量油腻食物

中暑饮食有什么禁忌吗

中暑患者不应该再进食油腻的食物,以免增加肠胃的不适,降低消化力,让身体更加疲倦,这样容易消化不良。

四、不能单纯进补

中暑饮食有什么禁忌吗

中暑患者还带有一身暑气,尽管身体比较虚弱,但也不推荐一味地进补,否则不仅不利于消暑气,还可能让已经消除的暑气再复发。

五、不能挑食

中暑饮食有什么禁忌吗

中暑后,人们应该多进食清淡的食物,可以多适当补充蛋奶鱼肉类,以维持人体能量。

六、中暑可吃绿豆丝瓜花汤

中暑饮食有什么禁忌吗

材料:绿豆60g、丝瓜花8朵

做法:先将用清水绿豆煮熟,再把豆捞出,向水里加入丝瓜花,用大火煮至沸腾即可。

作用:清热祛暑,特别适合用来治疗夏季中暑。

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