预防冻疮到底有哪些方法

冬季来临了。很多人的烦恼也开始蠢蠢欲动。冻疮真是让人在冷热环境里都不好受啊,冷了冻疮加重,热的又痒痛难耐。所以我们要做好冻疮的预防工作,以免真正得了冻疮后难以治疗,那么预防冻疮到底有哪些方法呢?下面就教教大家。

预防冻疮的方法

预防冻疮到底有哪些方法

① 平时加强体育锻炼,增强体质,以提高耐寒能力。入冬注意保持手脚干燥、暖和,避免长久接触寒冷潮湿,外出时局部宜涂防冻油膏。

② 坚持冷热水血管操。取一盆冷水和一盆热水,先把手脚浸泡在冷水中5 分钟,然后再浸泡于热水中,如此每天反复进行3 次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮发生。

③ 当机体受凉后不能立即烘烤或用热水浸泡;鞋袜和手套要宽松舒适,防止局部受压,促进血流畅通。

④ 及时治疗慢性贫血及消耗性疾病,营养不良、贫血及具有冻疮素质者应加强营养。

⑤ 可在入冬前一段时间,用紫外线照射以前患冻疮的部位,隔10~20天1次。

⑥ 局部应用药物。如在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20 克,密闭浸泡于75% 酒精500 毫升中,7 天后备用),每日2-3 次;也可取中药三七、重楼、红花、赤芍、鸡血藤各适量,水煎取液,局部擦洗。

预防冻疮需注意局部保暖

预防冻疮到底有哪些方法

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧,促进血液循环。当然,在医学上也有很多按摩的方式来预防冻疮,临床表明,局部按摩是预防冻疮最好的方法:

①手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次。

②脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次。

③腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15—20次。

④臂按摩:右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15—20次。右手做法与左手相同。

预防冻疮的方法多种多样,只要有时间,用点耐心,相信冻疮就会远离我们的。

未经允许不得转载:养生护理 » 预防冻疮到底有哪些方法

您阅读这篇文章共花了:

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏