吃醪糟可以缓解痛经吗?

“我每次来大姨妈,小腹总有疼痛、下坠的感觉。一个朋友告诉我,在大姨妈来的头几天吃一点醪糟,可以缓解痛经。醪糟真的有这种功效吗?”

醪糟(酒酿、米酒),是一种以蒸熟的糯米或大米为原料,加入酒曲酿制而成的发酵食品。

醪糟含有丰富的必需氨基酸和多种维生素,还有多种有机酸、低聚糖和多肽等利于消化吸收的营养物质。

吃醪糟可以缓解痛经吗?

中医认为,醪糟具有补气养血、活血除湿、助运化、健脾、益胃的作用。有些痛经是气血虚弱引起的,这种情况食用适量的醪糟,有利于经血排出,从而缓解痛经。

用醪糟缓解痛经,可以根据自己的情况,选择鸡蛋、大枣、枸杞、红糖等一同食用。

吃醪糟可以缓解痛经吗?

注意:

有些痛经并不是气血虚弱引起的,因此吃醪糟不一定会有效果;

醪糟只是一种食品,不是止痛药,所以不是一吃就能缓解痛经的;

要进食温热而非冰凉的醪糟,勿过量食用,以免乙醇摄入过量。

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