远视的预防措施有哪些

远视眼的危害除了影响远近视力之外,还因调节肌之一,内直肌长期过度收缩,致使发生肌肉疲劳症状,眼球酸胀,眼眶疼痛,同时伴有头昏脑胀。患儿会出现上课时精神不集中,记忆力不佳,讨厌看书写字,因而学习成绩下降。那么远视眼如何预防呢?远视的预防措施有哪些呢?

远视的预防措施

远视的预防措施有哪些

远视预防的按摩方法有:

1、远眺转动眼球法预防远视眼

每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转36次,然后突然睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复36次,可以达到锻炼眼肌目的。

2、闭目放松法

静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适用于弱视训练小患者。

3、穴位按摩法

简易按摩法:轻闭双眼,脸部肌肉放松,用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 按摩顺序: 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

按摩次数:每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 按摩到准确穴位时,会有微酸的感觉。

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