如何调理远视 远视应该怎么改善

近视患者屡增不减,但是远视人群也逐渐浮出水面,那么对于远视患者来说日常如何调理呢?今天这篇文章主要跟大家分享一下在日常生活中应该如何调理远视。

如何调理远视

一、远视患者日常要注意的问题

如何调理远视 远视应该怎么改善

1、保持乐观愉快的情绪

长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。

2、养成良好的生活习惯

生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序。做到茶饭有规律,生存起居有常,不熬夜,忌烟酒。

3、饮食应以清淡而富有营养为主

多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”;少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

二、调理远视的食疗方

1、芝麻花生豆奶

如何调理远视 远视应该怎么改善

【原料】黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

【制法】先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。在饮食中多注意增加维生素C、维生素A、维生素E的含量,最好采用营养补充品补充一下。

2、枸杞红枣

如何调理远视 远视应该怎么改善

【原料】枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,红枣10个,莲子20粒,蜂蜜2 匙。

【制法】枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内,并与桂圆肉、莲子、红枣共煮,约1小时,使红枣、莲子软熟后,去枸杞子、陈皮袋,并加蜂蜜。

3、枸杞菊花

如何调理远视 远视应该怎么改善

【原料】枸杞子10克,黄菊花10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙。

【制法】上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。每日2次,头、二汁相隔3-4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。

温馨提示:远视除了要注意饮食之外,定期的视力的视力检测也是必不可少的,患者应该定期去医院或者在家用家用验光仪检测眼镜,定期检测的目的主要是避免远视在不知不觉中加深,及早发现其他眼睛异常情况。

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