如何调理散光 散光应该怎么改善

治疗散光眼应到医院配置眼镜,或使用物理疗法、手术疗法进行治疗。轻度散光眼通过饮食也可起到辅助治疗的作用,那么饮食如何调理散光呢?让我们一起来了解一下散光的食疗方法。

饮食如何调理散光

一、散光吃什么食物

如何调理散光 散光应该怎么改善

1、糙米、动物肝脏等含铬的食物。医学研究表明,很多近视和散光患者体内都缺乏铬元素。铬的主要作用是激活胰岛素,一旦缺铬,就会导致血浆渗透压增高,眼球的屈光度增大或异常,散光或近视就会发生。

2、珍珠众所周知,珍珠有明目的作用,其性寒而味甘,并含有多种有益于眼镜的矿物质,如三酸钙、氧化镁、氧化铝等。珍珠中含有的亮氨酸、丙氨酸、谷氨酸等氨基酸对改善视力也有益处。

3、海带。海带是一种非常有益的食物,海带中所含的甘露醇有降低眼压的作用,经常食用可改善散光症状。

4、牡蛎、豆类、花生等含锌食物。如果人体缺乏锌元素,其眼睛多个组成部分的运行都会手足,视网膜的状态也会时常,所以多吃含锌食物能促进视力恢复。

5、胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以增强视力,还能预防夜盲症,散光患者可适当多吃。

二、散光的食疗偏方

如何调理散光 散光应该怎么改善

猪肝羹:将100克猪肝洗净后切片,放入锅中,加入少量清水后用小火炒熟,再加入适量豆豉、葱白和鸡蛋,翻炒调味后即可食用。

枸杞肉丝:将300克瘦肉和10克青笋洗净后切丝,放入锅中翻炒后,加入100克枸杞子和适量的调味料同炒,熟后即可起锅食用。

牡蛎蘑菇紫菜汤:将200克蘑菇和适量生姜在水中煮沸后,加入250克牡蛎和30克紫菜共煮,调味后即可食用。

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