夏天感冒怎么办?这三款汤简单实用,吃了感冒就好!

最近,身边不少人由于屋里空调屋外炎热的交替而感冒了,发烧、嗓子不舒服,很是难受。我除了提醒他们多喝水,少食油腻外,还有以下几个饮食方帮助大家缓解不适。

咽干咽疼

【青橄榄芦根瘦肉汤】

感冒了,嗓子哑了,可以试一下青橄榄芦根瘦肉汤。

青橄榄4个,芦根15克,瘦肉50克。

把用料洗干净,瘦肉切片,青橄榄拍扁后煎水调味服用。

夏天感冒怎么办?这三款汤简单实用,吃了感冒就好!

青橄榄性味涩酸而平,有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的功效;芦根性味甘寒,可清热除烦、止渴生津。两者合用能缓解感冒引起的咽疼,嗓子干哑,失声,肺热咳嗽等症状。

辅助降温

【蝉蜕莲叶冬瓜汤】

如果发烧的温度还不是特别高,不至于吃药或去医院治疗,也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅助退热。

10克蝉蜕,30克莲叶,1斤连皮冬瓜。

用料清洗后用水煎服。

夏天感冒怎么办?这三款汤简单实用,吃了感冒就好!

冬瓜(连皮)能清暑生津、除烦止渴。

蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣,有镇静解热、疏散风热、利咽开音的作用。

莲叶长于清解暑热,利水去湿热。三者合用煮汤,是用来退热解暑的理想食疗汤剂。

感冒不适

【苦瓜黄豆瘦肉汤】

感冒引起诸多不适,可用一些食疗汤剂缓解症状,比如苦瓜黄豆瘦肉汤。

苦瓜150克,黄豆25克,瘦肉50克。

先把黄豆洗净后浸泡,然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内,加适量清水,武火煮沸10分钟,文火煮2小时后调味食用。汤中苦瓜是消暑珍品,黄豆有清热、益气的功效。

夏天感冒怎么办?这三款汤简单实用,吃了感冒就好!

瘦肉性味甘平,能补许润燥,治热病口渴,又能制约苦瓜的苦寒。这款汤可缓解暑热引起的发热、口渴、小便短黄等症状。如果体倦,头重肢体痛的可加入生薏米同煮。另外,感冒期间,也可用葱、紫苏、芫荽等煮汤,或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水,以缓解感冒症状。

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