妊娠纹怎么调养比较好

我们都知道许多孕妈妈都有留下妊娠纹的经历,这让许多爱美的孕妈妈非常头疼,那么想要避免这种难看的妊娠纹在自己的身上出现,那么在怀孕初期我们就应该着手预防和护理。那么妊娠纹怎么调养比较好呢?下面就给大家介绍关于妊娠纹的护理要点有哪些。

妊娠纹怎么调养比较好

妊娠纹怎么调养比较好

关于妊娠纹的调养要点如下:

1、在怀孕初期妊娠纹尚未出现之前,可以使用妊娠霜、乳液或婴儿油涂在妊娠纹容易出现的部位并加以按摩。按摩时,以肚脐为中心,轻轻地画圈,胸部则以由内向外方式按摩乳房下缘,大腿则可以由下往上按摩。从怀孕第三个月开始使用除纹霜,是最恰当的时机。

2、若是要哺乳的妈妈,记得应避免在乳房抹除纹霜。

3、体重增加得愈快,愈容易产生妊娠纹;所以应少吃高热量的食物,以控制体重。

4、一般妊娠纹产生的地方会有皮肤发痒、皮肤出疹的现象,不妨穿宽松的衣服或用冰敷来减轻不适感。

妊娠纹应如何预防和消除?

妊娠纹怎么调养比较好

1、注意锻炼身体,经常做按摩,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃水果和蔬菜。

2、怀孕后,更要均衡营养膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,避免体重增长过多。在妊娠后期,每周体重增长不能超过500g。

3、控制胎儿及孕妈体重,对于预防妊娠纹将起到很大的作用。胎儿体重在6斤左右,妊娠纹并不会很重,但如果孕妈本身肥胖,那么不论胎儿体重,妊娠纹都会比较严重。

4、淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增加皮肤弹性。

5、坚持运动是一个好习惯,但一定要控制自己的运动量,千万不要超过身体的负荷。同时也要选择适合自己的运动方式,比如散步就是一种较好的运动。

6、如果条件允许,也可以使用一些预防妊娠纹的产品。

我们知道妊娠纹对于女性朋友的影响是非常大的,所以女性朋友要做好对于妊娠纹的预防工作。

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