心脑血管病的表现 日常需要怎样护理

心脑血管疾病是一种严重威胁中老年人健康的常见疾病,据不完全统计,全球每年由于心脑血管疾病而去世的人数高达1500万人,居各种死因首位。那么对于心脑血管疾病的表现你了解多少呢?日常又该如何护理呢?

心脑血管病的表现

心脑血管病的表现 日常需要怎样护理

1、心血管疾病

心血管疾病的常见症状有:心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。

2、脑血管疾病

可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍,说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调,站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。

心脑血管病日常需要怎样护理

心脑血管病的表现 日常需要怎样护理

一、饮食应以清淡、少油、低脂为原则

心脑血管疾病患者的饮食应以清淡、少油、低脂为原则,少吃油炸食物,多选用植物油,如橄榄油、葵花油、苦茶油等为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果类。另外多吃富含膳食纤维的食物可以降低脂肪吸收,降低血中胆固醇浓度,预防脑血管栓塞。最好是将果蔬等用臭氧进行消毒,以避免食物化学残留对身体的伤害。

二、适当适量的运动

适当适量的运动可降低血压、体重及血脂肪,促进身体的陈代谢率。心脑血管疾病患者应选择适合自己的运动类型,运动原则以每星期至少三次以上,每次运动时间以20~30分钟为宜,在体力能负荷的范围之内。且应该选择在空气质量较好,空气中的生态负氧离子浓度较高的环境中进行。否则吸入污染空气会加重病情。

三、减少烟、酒等刺激物质摄入

香烟中的尼古丁会加速动脉血管硬化,造成脑中风,戒烟可以避免增加风险。另外心脑血管疾病患者应避免大量酗酒,酒精会导致血管血压升高,从而增加脑中风的危险。最好在屋内放置一台空气净化器,如:森肽基负氧离子生成机,这样可以改善自己的室内居住环境,它可以有效的降烟除尘减少二手烟雾对自己的伤害。

温馨提醒:心脑血管疾病的日常保养非常重要,坚持良好的作息与饮食生活习惯,有利于病情的康复。营养师建议,心脑血管疾病患者在进行上述保养的同时,适当补充一些心脑血管疾病保健品,效果会更佳。

未经允许不得转载:养生护理 » 心脑血管病的表现 日常需要怎样护理

您阅读这篇文章共花了:

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏