冬天“上火”高发季!这两种茶教你秋冬轻松去内火!

冬天是“上火”的高发期。吃了过多的热性食物,积聚在消化道内,就会导致上火,称为“食火”。经常贪玩或加班熬夜,尤其是晚上11点~1点不睡,容易导致体内的阳气持续亢奋,引发内脏出现上火症状,称为“情绪火”。

1、饮大麦茶清食火

冬天“上火”高发季!这两种茶教你秋冬轻松去内火!

每天3杯大麦茶,饮食之火会渐消渐退。

冬至季节由于体内阳气开始萌动,容易上火,所以很多人过了冬至可能有很多不适。大麦茶刚好有清火功效,可以清楚体内积累阳气转变成的火气。

2、饮合欢花茶清情绪火

冬天“上火”高发季!这两种茶教你秋冬轻松去内火!

每天20朵,泡在茶饮中,一天都会情绪愉悦。

中医认为我们日常情绪都可以引起“上火”,当喜怒忧思过度时,就产生了“情绪火”。这种内火出现后,脾气会变得非常烦躁,此时一盏解郁怡情的合欢花茶是很有必要的,合欢花是中医化解不良情绪的第一食材。

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