手腕扭伤如何急救


养生之道网导读:手腕扭伤如何急救?在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情,但是,如果你在第一时间不能做出正确的处理的话,会使情况更严重,接下来小编告诉你手腕扭伤如何急救。

  • 手腕扭伤如何急救
  • 如何预防手腕扭伤
  • 手腕扭伤的注意事项

手腕扭伤如何急救

1、不能随便扭动

人们在扭伤四肢的时候,常常会不由自主的转动或者按摩,然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重,尤其在没有进行确切的诊断之前,更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话,要把腕子提高,抬高,让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的:如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上,如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

2、不能热敷 要冷敷

我们很多人都会在摔伤扭伤之后,拿个热毛巾敷在疼痛的部位,感觉这样会舒服些,但是这种做法是不对的,因为毛细血管出血了,热敷的话使他的血管进一步扩张了以后,血肿得更厉害,以后的愈合就慢了,如果他是骨折的话,那更不能热敷了。冷敷可以控制毛细血管出血量。所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的,如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

3、涂抹红花油

毛细血管破裂了以后,涂抹红花油会促使它血液流量加快,使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

手腕扭伤如何急救

4、贴跌打损伤膏

跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透,产生活血行气,舒筋散结的作用。可是如果扭伤处已经发生了骨折,贴上膏药只会暂时缓解表面症状,骨折的部位不会因此长好,还容易发生错位,最后造成骨骼畸形。

5、同时也可以用下面两个处方:

①鲜土牛膝50克,食盐5克,用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。

②处栀子、乳香各50克,用法:二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处。药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次。有皮损者禁用。

如何预防手腕扭伤

1.在剧烈活动之前一定要认真做好预备活动,例如,腕关节的各种活动等,使手腕等各个关节得到充分的活动。充分的活动可以是腕关节的韧带得到充分施展,尽可能的避免和减少手腕扭伤。

2.在进行剧烈活动之前要佩带护腕等护具,使自己的腕关节能够得到更好的保护,避免和减少不必要的意外发生。

3.经常活动,经常锻炼。手腕在进行大量的工作时,一定要有适当的放松和锻炼,平时多打打羽毛球和乒乓球,这样可以避免因长期的活动而给手腕留下后遗症。

手腕扭伤的注意事项

1、凡是腕部扭伤,千万不要揉,越揉越肿。

2、凡是撞击伤不能用热水泡,热水浸泡后毛细血管出血更多。

3、自己疹断不明,或者伴不剧烈疼痛的时候,最好到医院拍X片后再进行处理。

4、手腕扭伤之后,要让手腕适当休息,避免劳累加重病情。

5、发生手腕扭伤后,立即做好防护措施,减少手腕活动,缠好绷带,保护手腕组织,以免情节更加严重。

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