户外冻伤怎么办


养生之道网导读:户外冻伤怎么办?人体在低温环境中因缺乏必要的防寒措施,或停留时间过长,引起体温调节的障碍易造成肌体冻伤。冻伤是一个很严重的问题,可能会致人死亡,接下来小编为大家讲解户外冻伤怎么办。

  • 户外冻伤怎么办
  • 教你分清局部冻伤四分度
  • 低温严寒天气伤害的预防
  • 冬季防寒小常识

户外冻伤怎么办

首先,给伤者全身保暖,迅速将其移至温暖环境,脱掉衣服,盖被子。

第二,用布或衣物裹热水袋,水壶等,放在腋下,腹股沟处迅速升温。或浸泡在34—35度水中5—10分钟,然后将浸泡水温提高到40—42度,待伤者出现有规律的呼吸后停止加温。

第三,伤者意识存在后可饮用热饮料或少量酒。猝死时立即心肺复苏。

很多人认为冻伤后可以通过烤火来复温,影视剧中常出现救治者用雪在冻伤患者的身体上摩擦的镜头,这些做法都是错误的。冻伤严重时,既不能用雪摩擦,也不能用毛巾用力按摩,更不能用火烤,否则会使伤口糜烂,部分组织损伤,且不易愈合。

户外冻伤怎么办

教你分清局部冻伤四分度

一般来说,全身性冻伤发生率不高,在户外旅游或徒步运动发生的都是局部冻伤。所谓的“局部冻伤”是指,在0℃以下缺乏防寒措施的情况下,耳部、鼻部、面部或肢体受到冷冻作用发生的损伤。一般分为四度:

一度冻伤:表现为局部皮肤从苍白转为斑块状的蓝紫色,以后红肿、发痒、刺痛和感觉异常;

二度冻伤:表现为局部皮肤红肿、发痒、灼痛。早期有水泡出现;

三度冻伤:表现为皮肤由白色逐渐变为蓝色,再变为黑色。感觉消失。冻伤周围的组织可出现水肿和水泡,并有较剧烈的疼痛;

四度冻伤:伤部的感觉和运动功能完全消失,呈暗灰色。由于冻伤组织与健康组织交界处的冻伤程度相对较轻,交界处可出现水肿和水泡。

低温严寒天气伤害的预防

1、洗头时间有讲究

冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候,切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张,机体向周围辐射热量增多。同时,洗头后头发是湿的,水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉,十分容易引发感冒。

2、搓搓揉揉防冻疮

寒冷天气,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法,一是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,用热风徐徐吹拂5分钟,以加快皮肤血液循环。二是按摩法,就是挫热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮有不错的效果。另外,经常搓搓手,跺跺脚也可以有效的预防冻疮。

3、注意保护嘴唇

冬季嘴唇特别容易干裂,有的人喜欢用舌头舔嘴唇,用唾液来保持嘴唇的湿润,可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶,留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后,淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上,这样更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保护嘴唇,最好还是使用润唇膏。

4、穿衣不宜过紧

大家普遍认为,冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点,其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧,人体的血液循环会受到一定的阻碍,反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,脚反而觉得更冷了,长期这样,会导致冻疮发生。

5、在冬天应尽量减少洗脸的次数

洗脸时也不要使用过热的水,水温过高一方面会直接灼伤皮肤,另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净,就起不到保护皮肤的作用了,容易造成皮肤干裂。另外,洗完脸后最好过半个小时以后再外出,这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。

冬季防寒小常识

1、日照充足时进行户外活动;

2、食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;

3、喝红茶可抗寒;

4、早晚出走要多穿衣服,防寒保暖。;

5、每日喝2—3千毫升白开水;

6、早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;

7、天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;

8、早晨喝热粥,如小米粥。

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