喝一瓶可乐等于吃了多少白糖

喝一瓶可乐等于吃了多少白糖

想要减肥的朋友们注意了,要想成功减肥一定要远离可乐,为什么?因为喝可乐会让人发胖。很多人可能会说,可乐的成分表单位重量的可乐含糖量并不高,和很多常吃的水果差不多的,甚至比香蕉、菠萝等的含糖量更低,怎么就能胖呢?

一般说来,我们喝可乐不会只喝100毫升,而是一下子喝下去一瓶甚至还多,那么按照它12%左右的含糖量来计算,一瓶355毫升的可乐就让你吃下去一两白糖了。而且,可乐中的糖都是单糖,也就是说饮用后直接进入血液,血糖会迅速升高,这会刺激胰岛素无规律地大量频繁释放,促进脂肪合成,导致肥胖。

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