标签:维生素

健康常识

是什么导致身体维生素流失

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leaf 发布于 2020-04-02

是什么导致身体维生素流失 很多人非常的疑惑和烦恼,为什么平时经常吃蔬菜和水果,但是还是会缺乏维生素。其实中的一些错误的做法和食物会悄悄偷走体内的维生素,导致发生。下面,让我为大家介绍易导致身体维生素流失的原因。 酒精“吃”掉维生素B 酒精要在体内正常代谢,...

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健康常识

身体缺失营养有哪些症状

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leaf 发布于 2020-02-17

身体缺失营养有哪些症状 胃下垂、便秘等胃肠毛病。 说明消化功能不好,要有意识地补充维生素B11、B8、B12,及矿物质锌,有助保护增强胃肠消化器官功能,改善消化吸收能力。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。 关节疼痛。 骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体,若你有骨...

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健康常识

这些小信号告诉你身体缺什么

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leaf 发布于 2020-01-01

这些小信号告诉你身体缺什么 1、身体信号:脸上长红色的鳞状皮疹,以及脱发 缺乏元素:维生素B7。 它被称为头发维生素。身体会储存脂溶性维生素,像是维生素A,D,E,K,而水溶性的维生素如绝大多数维生素B不能被储存。如果要增肌的话要牢记:吃生鸡蛋会让你更容易患病,因为生鸡蛋中的一种...

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健康常识

如何辨别身体缺乏哪些维生素

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leaf 发布于 2019-11-16

如何辨别身体缺乏哪些维生素 1、缺乏维生素C 骨质和牙质疏松,伤口难愈合,牙床出血,舌头有深痕,不能适应环境变化,易患感冒,微血管破裂,严重的出现败血症。要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、香菜、韭菜、黄豆芽等含维生素C较丰富的食物。...

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健康常识

从发色看你是否患有疾病

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leaf 发布于 2019-11-16

从发色看你是否患有 灰白色 正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。 如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。青壮年甚至少...

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健康常识

身体症状告诉你缺哪些营养

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leaf 发布于 2019-11-15

身体症状告诉你缺哪些营养 信号一:夜晚视力差 当您的身体发出此信号时,可能是缺乏维生素A了。 提示:多食用胡萝卜和猪肝,为身体分别提供植物和动物形式的维生素A,动物维生素A的吸收效率更高,值得注意的是维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维...

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健康常识

科普:晚上9点后不能做这些事!

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leaf 发布于 2019-11-12

科普:晚上9点后不能做这些事! 1、别吃钙片、维生素补充剂 很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且,当人睡觉...

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健康常识

饭后这样养生身体倍儿棒!

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leaf 发布于 2019-11-11

饭后这样身体倍儿棒! 消化不良饭后吃山楂 如果感到消化不良,饭后可吃点山楂。山楂健胃消食,有助于肉类蛋白质的消化与吸收,并有调整肠胃、通便的作用。 食烧烤后吃一点梨 梨中含有丰富的维生素,膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家调查发现,进食煎烤食品后吃一个...

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健康常识

炎热夏季要如何预防中暑

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leaf 发布于 2019-11-09

炎热夏季要如何预防中暑 1、补充蛋白质夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品; 2、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鲜蔬菜和水果; 3、多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定...

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健康常识

鸡皮病是怎么引起的

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leaf 发布于 2019-11-01

鸡皮病是怎么引起的 鸡皮病很多人身上都会有,一片红色的疙瘩,看起来很不美观,尤其是对于爱美的女性来说,更是无法忍受身上有这样的疙瘩。但其实,有不少的人并不清楚这是什么。那么,有人想知道,什么事鸡皮病? 其实,鸡皮病只是一个俗称,这个病的名字叫毛周角化症,临床表现为皮肤丘疹、红斑。...

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