标签:腿抽筋

护理常识

孕妇腿抽筋怎么进行急救

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leaf 发布于 2020-08-01

孕妇腿抽筋怎么进行急救 怀孕期间,因为孕妇身体对钙的需求量比较大,常发生缺钙导致腿抽筋现象,那么孕妇腿抽筋怎么办,该如何急救。抽筋是小病,但痛起来却要人命,特别是怀孕期间经常抽筋,对孕妈妈来说无疑是一种折磨。 1、如果小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,从脚后跟开始,然后...

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健康常识

生活中如何预防腿抽筋

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leaf 发布于 2019-10-29

为什么会抽筋 1、寒冷刺激 寒冷是抽筋的最常见直接诱因,可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。 2、体弱疲劳 运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理,可刺激小腿抽筋,老年体弱...

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健康常识

睡觉时腿抽筋该怎么办

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leaf 发布于 2019-10-22

腿抽筋的原因 1、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 2、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被...

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健康常识

腿抽筋疼痛该怎么办

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leaf 发布于 2018-11-15

腿抽筋疼痛该怎么办 在我们身边,经常因为激烈就会出现腿抽筋的现象。就想看篮球比赛跟足球比赛里面,经常会见到员腿抽筋。腿抽筋这种情况,几乎每个人都会经历过的。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、缺钙、睡姿不好等,均可以诱发腿抽筋。对于腿抽筋这种情况,我们是可以通过按穴位来缓解的。人中是...

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