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养生常识

等老了再补钙?晚了!这6个护骨知识很重要

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leaf 发布于 2020-03-25

如果你腿疼是因为骨质疏松,说明此时骨骼中的骨量已经丢失30%~50%以上了,单纯补钙为时已晚。 护骨、补钙这件事,20岁前就该重视。要想骨骼健康,远离骨质疏松,这6点小知识,你一定要了解! 一. 骨质疏松不是老人病 我们20岁左右时骨量沉积就达到最高骨量的90%,大约到30岁达到...

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