标签:运动

护理常识

运动中腹痛怎么办

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leaf 发布于 2020-08-01

运动中腹痛怎么办 在跑步、快速行走等运动后不久,有些人就会感觉腹痛,即运动中腹痛。运动中腹痛的发生部位不固定,一般进食后运动疼痛会发生在上腹部或中部。由于饮食不合理、呼吸方法不当、准备活动不充分等原因,运动初期都很容易发生运动中腹痛。运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊...

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护理常识

运动过程中腹痛怎么办

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leaf 发布于 2020-03-06

文章目录 一、运动过程中腹痛怎么办 二、运动性腹痛的症状 三、运动前的准备活动 运动过程中腹痛怎么办 1、运动过程中腹痛怎么办 1.1、在运动中发生腹部疼痛时,不单是运动性疾病的运动中,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性,要迅速准确地...

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养生常识

世界上最好的运动,你走对了吗?

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leaf 发布于 2020-02-11

步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。 早在1992年,世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言:“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。” 有研究发现:中等强度的步行跟跑步一样,能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。 ...

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健康常识

冬季十分怕冷该怎么办

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leaf 发布于 2018-12-22

冬季十分怕冷该怎么办 如果你是一个十分怕冷的人,到了冬季不妨试一试下面这些方法相信能够起到很好的效果。 1、减少肢体暴露 除了穿暖和,也可增加其他的辅助设备帮助取暖,常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”,即使身上的衣服再暖和,手也容易冰冷,手套可以...

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健康常识

冬季总是犯困该怎么办

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leaf 发布于 2018-12-21

冬天特别困是为什么 1、吃饭过多:如果吃饭过多,消化可能就会变慢,身体也容易产生困乏感。 2、昼短夜长:冬季白天的时间变短,晚上的时间变长,长时间的适应晚上睡觉的状态,使白天容易犯困。 3、喝水较少:喝水较少,不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢,所以人也就容易产生困倦。 4、不爱运动...

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